무엇이든 주의사항

안녕하세요 무엇이든 주의사항 입니다. 금연, 금주, 다이어트는 인생 최대의 난제입니다. 그만큼 원하는 사람은 많은데 막상 실천하기는 어렵죠 특히 요즘 코로나로 집안에서 지내는 시간이 많아지면서 체중이 늘어나는 분들이 많아지고 그만큼 다이어트를 시도하는 분들도 많아지고 있습니다. ​오늘은 다이어트 방법 중 한 가지인 간헐적단식 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 기본은 덜먹고, 더 움직이는 것입니다. 식사량을 줄이고, 꾸준히 운동하고, 되도록 저염식으로 식사하고, 물은 좀 더 마신다면 그만큼 좋은 다이어트 방법은 없을 것입니다. 간헐적 단식이란? 간헐적단식이란 말그대로 일정 시간 동안 ‘단식’하는 것입니다. 가장 흔한 방법은 하루를 기준으로 16시간은 단식을 하고, 남은 8시간 동안은 음식을 섭취하..