나이와 상관없이 찾아오는 알코올성 치매 나는?

안녕하세요 무엇이든 주의사항 입니다.

 

 

우리나라는 술에 관대한 나라이다. 서로 주량을 자랑하고 술이 약하면 놀림을 받는 경우도 많다. 그런 문화 때문인지는 몰라도 폭음을 즐기고 음주 후 필름이 끊어지는 블랙아웃 현상을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다.

 

오늘은 알코올성 치매에 대한 주의사항에 대해 알아보자

 

국민건강보험공단의 발표에 따르면 최근 몇 년 동안 30~40대 젊은 치매 환자 수가 60%나 증가했다고 한다. 그 가장 큰 원인 중 하나가 바로 알코올성 치매이다.

 

 

알코올 과다 섭취하면 뇌의 기억을 담당하는 해마가 손상되고 그 손상이 반복되면 뇌가 점차 쪼그라들면서 뇌 중앙에 있는 뇌실이 넓어지고 결국 알코올성 치매로 발전하게 된다.

 

 

알코올성 치매가 무서운 이유는 그 진행속도가 여타 다른 치매보다 빠르고 순식간에 노인성 치매까지 연결되는 경우가 많다. 뇌에서 감정을 조절하는 기관인 전두엽이 손상되면서 폭력적인 성향을 띠게 되기도 한다.

 

 

술을 마시고 습관처럼 필름이 끊기는 사람들이 있다. 이를 흔히 주사의 일종으로 치부하고 가볍게 생각하고 넘겨서는 안 된다 바로 알코올성 치매일 가능성이 있기 때문이다.

 

 

알콜성 치매는 젊은 층에서도 발병하기 쉬워 술 마신 후 기억을 자주 깜빡이거나 폭력적 성향을 보인다면 연령대 구분 없이 알코올성 치매를 의심해볼 필요가 있다. 아래의 치매 자가진단 리스트를 참고해보자.

 

치매 자가진단 리스트

 

1. 약속을 자주 잊는다.

2. 간단한 계산이 되지 않는다.

3. 자주 쓰던 전자기기들의 사용법이 생각나지 않는다.

4. 같은 이야기를 반복한다.

5. 현재의 날짜를 모르겠다.

 

위의 체크리스트에서 하나이상의 증상이 발현됐다면 알콜 섭취에 더욱 조심해야 한다. 한번 손상된 뇌는 회복이 어렵기 때문이다. 따라서 평소 올바른 음주습관을 길러 알콜성 치매를 예방하려는 자세가 필요하다.

 

일상생활에서 지켜야 할 알콜성 치매 예방법

 

▶ 3가지 즐기기

– 운동 : 일주일에 3번 이상 걷기

– 식사 : 생선과 채소 골고루 챙겨 먹기

– 독서 : 부지런히 읽고 쓰기

 

▶ 3가지 참기

– 절주 : 술은 3잔보다 적게 마시기

– 금연 : 담배는 백해무익

– 뇌 손상 예방 : 머리를 다치지 않도록 조심하기

 

▶3가지 챙기기

– 건강검진 : 혈당, 혈압, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크

– 소통 : 가족과 친구 자주 만나기 소통

– 조기발견 : 자가 진단, 치매 조기검진 등

 

건강하고 즐거운 음주습관으로 치매 걱정 없이 즐거운 삶을 살기 바란다.

 

그럼 오늘도 뭐든지 주의하세요